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  • Reflexiones de Carles Castillejo antes y después de Río 2016

    Quiero compartir dos cartas de uno de los más grandes del atletismo español CARLES CASTILLEJO, dos cartas que no quiero que el paso de los días en facebook o twiter olvide y cada lector que las busque online las pueda encontrar y ver las reflexiones de Carles unos días antes de afrontar la maratón, el día de su cumpleaños y después de su participación en la maratón ¡ creo que lo mejor es leer sus dos momentos o reflexiones y que cada uno saque sus enseñanzas ! cuando alguien habla con el corazón se nota y te llega de una manera directa  y así lo hicieron estas palabras de Carles …

    ¡ Los grandes nunca se van Carles ! Tu huella permanecerá siempre

    No voy a quitar ni poner nada de sus dos reflexiones/cartas ….

    retirada de Carles Castillejo

    REFLEXIONES ANTES DE RÍO 2016

    Hoy es mi cumpleaños. Cumplo 38 años y me quedan 3 dias para competir en unos JJOO que significaran mi adios a la alta competición.

    Tras 28 años dedicados al atletismo y 13 de ellos al alto nivel llega el momento de poner punto y final a una etapa maravillosa.

    Han sido 13 años donde he conseguido mucho mas de lo que podía imaginar aquel niño delgaducho que entraba por primera vez en unas pistas de atletismo allá por el lejano 1988.

    En aquellos años una conversacion con Walter Pereira (uno de mis primeros entrenadores) se grabó en mi mente a fuego y ha sido el motor de mi carrera deportiva. Esa conversacion fue:
    – Tu que quieres ser, igual o mas bueno que yo?
    – Igual, igual!!!
    – No. Debes ser siempre mejor. Siempre has de mejorar.

    Y con esa conversación he ido haciendo kms año tras año, he ido entrenando y compitiendo siempre respetando a los rivales y a las normas.

    En este bonito camino tambien han habido muchas lesiones, muchos sacrificios y mucho desgaste mental.

    A nivel fisiologico me encuentro perfecto, pero mi cuerpo y mi mente piden un final.
    Muchos dolores, muchas lesiones me lastran da a día y el deporte de alto nivel requiere la mayor de las dedicaciones y ya no se la puedo dar.

    A nivel mental necesito parar. El desgaste psicológico de la gran competición es enorme y es momento de disfrutar de otras cosas.
    Es muy duro levantarse cada día cojo, dolorido, como un anciano y poco a poco ir rejuvenenciendo.
    Es muy jodido plantearte cada día mientras el gps coge señal si hoy podrás entrenar o no sin dolor.
    Pero también es momento de devolver todos los sacrificios hechos por aquellos que me quieren. Es momento de disfrutar de la familia.

    Ellas se lo merecen. Mis hijas se merecen que su padre esté ahí y mi mujer se merece que su marido no tenga que sacrificar tantas cosas por su trabajo.

    Porque la vida del atleta implica 24h de dedicación exclusiva ya que no solo es entrenar. Es entrenar y descansar. Es recuperar y no cometer excesos.

    Por todo ello, el domingo será mi final como deportista de alto nivel aunque no como atleta. Seguiré corriendo porque amo este deporte pero lo haré sin la exigencia de querer ganar o de querer clasificarme para algo.

    Lo haré por placer.

    Y todo ello lo espero compatibilizar con mi labor como técnico tanto de atletas de élite como populares (mediante el club Castillejo&CaceresRC y mediante los Adidas Runners Barcelona) transmitiendo mi pasión a todos ellos.

    Gracias a mis entrenadores (Walter, Manel y Juan Ramon) por haber creído en mi, a Isa por cuidarme tanto, a David Lopez Capape que gracias a su operación me ha permitido llegar hasta aquí, a los amigos, compañeros y seguidores por haberme animado durante mi largo camino. A los clubes, patrocinadores y colaboradores que en algun momento apostaron por mi.

    Un fuerte abrazo y hasta pronto.

    carles castillejo cartas rio 2016

    REFLEXIONES DESPUÉS DE MARATÓN RÍO 2016

    Hace 1 año en tras mi retirada en el Mundial de Pekin dije que no volveria a competir en un maraton.
    365 días después he corrido 2 mas, el de hoy el último como profesional.
    He conseguido finalizar en el puesto 49 (el peor de mis 4 JJOO) con una marca de 2h18’34 (la peor).
    Pero os digo una cosa: estoy satisfecho porque he dado todo lo que tenía.

    Vamos a explicarlo.

    Las expectativas climatológicas en Rio eran de calor y humedad. Unas variables bastante parecidas en Barcelona con lo que de comun acuerdo con mi entrenador (jajajaja) decidimos plantear la carrera a correr a 3’15 debido a que si nos encontrabamos esas condiciones nos iban a asegurar un gran puesto debido a las numerosas retiradas y clavadas.
    Pero el destino quiso que lloviera.
    Hacia frio? NO
    Hacía humedad? SI
    Asi que realmente iban a ser condiciones duras.

    Con lo que mi idea (a la postre quizas erronea quizas acertada) era mantener mi plan y esperar acontecimientos.

    Salida rapida y primer km en 3’08. Decido aflojar y ponerme a 3’15.
    Paso el km 5 en 16’06 mas o menos lo previsto.
    Voy comodo, muy comodo con lo que mis expectativas son buenas.
    Veo que voy retrasado ya que hay muchos atletas por delante pero la carrera es larga.
    Siguientes 10k en 32’19. Sigo bien.

    Cojo el bote y tardo en beber. Bebo y el grupo acelera.

    Incomprensiblemente empiezo a no poder correr. Los parciales se me van a 3’20 y hago 16’30 del 15 al 20.
    No entiendo nada porque voy bien pero el cuerpo no va.
    No me pongo nervioso y sigo a lo mio.
    Y es a partir del 23 que me rehago. Cambio la manera de correr y empiezo a puntear. ME VEO BIEN!!!!!
    Cojo de referencia a Jesus que me saca un mundo e intento que no se me vaya.
    Con esa idea a partir del km25 mi carrera se convierte en una crono a cara de perro en solitario a 3’15.
    Voy bien y voy recogiendo cadaveres. Muchos.
    Entre ellos el pobre Jesus que está pasando su particular via crucis (no tengo palabras para describir su carrera. Arriesgó y salió mal. Nada ha reprochar).

    De ahi a meta marco los mejores parciales de mi carrera con lo que realmente veo que mi tactica era buena.
    Remonto posiciones hasta la misma linea de meta llegando completamente vacio.
    2h18’34.
    Para aquellos que piensen que no lo hemos dados todo solo decir que la he corrido a 183 pulsaciones, la mas alta de todas las que he corrido.

    Asi que nadie, nadie me podrá decir que no he hecho todo lo que he podido.

    El problema: que la gente no ha clavado tanto. Ahi mi error. Pensar que sería mas dura.
    Por otro lado, si la he entrenado para 3’15…debía correrla a eso.

    Y con eso y un bizcocho me despido del atletismo profesional mas feliz que una perdiz habiendo disfrutado, sufriendo, en el maraton olimpico.

    Gracias a todos los que me habeis apoyado. Gracias a los que seguro nos habreis criticado porque de ahi sacaremos las fuerzas para ser mejores (bueno yo ya no).
    No es fácil rendir en condiciones asi.
    No es fácil rendir despues de 4 preparaciones de maraton viniendo de una operacion.
    No es fácil. Pero nadie dijo que lo fuera.

    Y con vuestro permiso…me voy al McDonald’s

    Puedes dejar tus palabras para Carles Castillejo aquí….

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  • ADIZERO ADIOS BOOST 2.0 OPINION

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    Las zapatillas adizero adiós boost 2.0 traen pocas diferencias con el modelo anterior, unas zapatillas de competición a las que se les puede cambiar muy pocas cosas, una zapatilla de competición para corredores de pisada neutra de peso ligero, que buscan una zapatilla muy rápida y ligera para sus entrenamientos de calidad o competiciones, gracias a esta novedosa amortiguación de adidas , puede ser utilizada en cualquier distancia siempre que el corredor tenga una buena técnica de carrera.

    ZAPATILLAS VOLADORAS ADIDAS ADIOS

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    Las adizero adiós boost 2.0 están recomendadas para ritmos altos podrías llegar hasta 3,30 min/km sin ningún problema.

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    • La revolucionaria tecnología boost™ te ofrece el mejor retorno de energía del mercado gracias a las miles de pequeñas cápsulas que acumulan energía y liberan un gran impulso en cada zancada
    • Parte superior de malla Coolever con perforaciones en forma de trébol para un mejor control del calor y gestión de la humedad; confeccionada con revestimientos de ante sintético de Tirrenina sin disolventes
    ZAPATILLAS COMPETICION ADIDAS
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    • Plantilla de EVA moldeada para un ajuste anatómico y gran comodidad desde el primer momento
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  • ZAPATILLAS ADIDAS ADIZERO ADIOS 2 MUJER

    ZAPATILLAS ADIDAS MUJER
    ZAPATILLAS ADIZERO ADIOS 2

    Zapatillas adizero® Adios 2 para mujer este modelo está  inspirado en el maratoniano Grete Waitz.

    Las adizero adiós 2 para corredoras de pisada neutra o supinadora, para corredoras de peso ligero que buscan una zapatilla de competición para ritmos altos con una buena amortiguación que te ayudará en distancias largas, con las zapatillas adizero adiós 2 podrás llegar hasta la distancia de maratón si dispones de una buena técnica de carrera , es una zapatilla competición muy polivalente lo que también la hace ideal para carreras de corta distancia donde necesitas una buena respuesta con tus zapatillas, se puede llegar a 3:30 min/km sin problemas, una buena combinación de amortiguación, estabilidad, ligereza y sobre todo respuesta en carrera.

    Las adizero adiós 2 son una de las zapatillas de competición que más podrás ver en los pies de las profesionales del atletismo junto a otros modelos como ADIZERO MANA 7 o ADIZERO ADIOS BOOST.

    CARACTERISTICAS ADIDAS ADIZERO ADIOS 2

    La cómoda parte superior de malla Coolever se combina con una suela exterior de goma Continental® que favorece el agarre. Adicionalmente cuenta con ADIPRENE®+ en el antepié para ayudarte a lograr una mayor propulsión y eficacia en tus carreras.

    • Parte superior de malla Coolever, respetuosa con el medio ambiente, que cuenta con revestimientos sintéticos sin disolventes de ante Tirennina
    • Forro interior de EVA moldeada, de gran rendimiento para un ajuste anatómico y gran comodidad desde el primer momento
    • ADIPRENE®+ en el antepié para mantener la eficacia y la propulsión
    • Una parte de las ventas se destina para apoyar a organizaciones contra el cáncer en todo el mundo.
    • TORSION® SYSTEM ampliado para optimizar la recuperación de energía en el antepié y la integridad natural en el mediopié. ADIPRENE® bajo el talón para una mayor amortiguación en los impactos
    • Suela exterior de goma Continental®
    • PRECIO MEDIO 100 EUROS.
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