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    Bosu ORIGINAL PRO – Accesorio para entrenar el equilibrio, color azul, diametro 65 cm

    Un accesorio deportivo que podemos tener en nuestro gimnasio de casa para cuidar nuestra forma y mejorar el equilibrio, fuerza, técnica de carrera y muchos más beneficios.

    Esta modalidad conocida como Bosu Balance Trainer o Bosu Conditioning, fue diseñada en el año 1999 por David Weck y en la actualidad es una de las técnicas de fitness más practicadas. Su nombre, es la abreviación de Both Side Up, y se trata de un medio balón con la base de plástico dura y que puede utilizarse por ambos lados. Es decir, por su parte cóncava, así como por la plana, la cual es antideslizante.

    Al realizar ejercicios sobre una base inestable, conseguimos tonificar parte de nuestra musculatura, principalmente la de la zona abdominal.

    Puede usarse tanto en entrenamientos cardiovasculares, ejercicios de musculación, pilates, crossfit, etc. y es perfecto para rehabilitación de lesiones.

    La práctica del Bosu tiene como finalidad tres objetivos básicos:

    El control postural: partimos de la percepción de la propia posición y trabajamos para conseguir mejoras en nuestro equilibrio corporal y en el balance de los músculos, evitando así las dolencias derivadas de la adopción de posturas incorrectas.


    El trabajo cardiovascular: estos ejercicios favorecen la pérdida de peso. A través de actividades aeróbicas aumentamos la fuerza de nuestros músculos y nuestra resistencia.
    El trabajo en equilibrio: al igual que en el caso del control postural, mejoramos el balance muscular de nuestro cuerpo y conseguimos que todos los grupos musculares trabajen de manera equilibrada.

    Al principio puede ser que nos cueste hasta subirnos sin hacer nada ¡ pero es cuestión de tiempo y entrenar !

    Da igual el deporte que hagas habitualmente, correr, andar, gimnasio, crossfit o cualquier otro el Bosu te ayudará a complementar y fortalecer tu musculatura evitando lesiones .

    Lo bueno del Bosu podemos desinflarlo ¡ no ocupa lugar ! lo podemos dejar en cualquier hueco, debajo de una cama …

    De todas maneras te dejo un video para que puedas poner en practica algunos de los ejercicios más de 40 con el Bosu.

    Lo podemos comprar aquí y ver más de 80 opiniones de otros usuarios.

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