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  • Bosu ORIGINAL PRO – Accesorio para entrenar el equilibrio.OPINIONES/PRECIOS

    Bosu ORIGINAL PRO – Accesorio para entrenar el equilibrio, color azul, diametro 65 cm

    Un accesorio deportivo que podemos tener en nuestro gimnasio de casa para cuidar nuestra forma y mejorar el equilibrio, fuerza, técnica de carrera y muchos más beneficios.

    Esta modalidad conocida como Bosu Balance Trainer o Bosu Conditioning, fue diseñada en el año 1999 por David Weck y en la actualidad es una de las técnicas de fitness más practicadas. Su nombre, es la abreviación de Both Side Up, y se trata de un medio balón con la base de plástico dura y que puede utilizarse por ambos lados. Es decir, por su parte cóncava, así como por la plana, la cual es antideslizante.

    Al realizar ejercicios sobre una base inestable, conseguimos tonificar parte de nuestra musculatura, principalmente la de la zona abdominal.

    Puede usarse tanto en entrenamientos cardiovasculares, ejercicios de musculación, pilates, crossfit, etc. y es perfecto para rehabilitación de lesiones.

    La práctica del Bosu tiene como finalidad tres objetivos básicos:

    El control postural: partimos de la percepción de la propia posición y trabajamos para conseguir mejoras en nuestro equilibrio corporal y en el balance de los músculos, evitando así las dolencias derivadas de la adopción de posturas incorrectas.


    El trabajo cardiovascular: estos ejercicios favorecen la pérdida de peso. A través de actividades aeróbicas aumentamos la fuerza de nuestros músculos y nuestra resistencia.
    El trabajo en equilibrio: al igual que en el caso del control postural, mejoramos el balance muscular de nuestro cuerpo y conseguimos que todos los grupos musculares trabajen de manera equilibrada.

    Al principio puede ser que nos cueste hasta subirnos sin hacer nada ¡ pero es cuestión de tiempo y entrenar !

    Da igual el deporte que hagas habitualmente, correr, andar, gimnasio, crossfit o cualquier otro el Bosu te ayudará a complementar y fortalecer tu musculatura evitando lesiones .

    Lo bueno del Bosu podemos desinflarlo ¡ no ocupa lugar ! lo podemos dejar en cualquier hueco, debajo de una cama …

    De todas maneras te dejo un video para que puedas poner en practica algunos de los ejercicios más de 40 con el Bosu.

    Lo podemos comprar aquí y ver más de 80 opiniones de otros usuarios.

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  • Zapatillas de natural running Salming Race 3

    Zapatillas de natural running Salming Race 3

    No queremos dejar de lado ningún tipo de zapatillas porque respetamos los gusto o preferencias de cada corredor en la elección del calzado para correr ¡ no entramos en el debate de calzado amortiguado o minimalista/natural ! cada corredor con las zapatillas que mejor le vayan por un motivo o otro.

    Salming es otra marca de zapatillas que nos ofrece muchos modelos de zapatillas para correr de forma más natural o minimalista con zapatillas de perfil o drop bajo , zapatillas muchas de ellas ideales cuando estamos en un proceso de adaptación o transición hacia un minimalismo puro.

    Zapatillas de natural running Salming Race

    La suela intermedia de las  Zapatillas de natural running Salming Race 3 realizada con el compuesto RunLite™, ofrece una respuesta rápida, incorpora además una unidad de eficiencia de la torsión de fibra de carbono, que te permitirá sacar lo mejor de ti en carreras de corta y de larga distancia.

    Zapatillas de natural running Salming Race

    Te permitirán prepararte de manera óptima para la carrera y sacar el máximo rendimiento de tu mecanismo biomecánico.

    La zapatilla Salming Race 3 sólo pesa 185 g en la talla 8 de UK (hombre)una zapatilla muy ligera con la que podemos correr cualquier distancia sí ya estamos adaptados a este tipo de zapatillas de poco drop en este caso 5mm.

    Podemos encontrar estas zapatillas salming por un precio medio de 75 euros para hombre/mujer.

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  • ZAPATILLAS ASICS GEL CONTEND 3 OPINIONES

    ASICS GEL CONTEND 3 las zapatillas perfectas para hacer tus primeras tiradas en el mundo del running.

    Este modelo Contend 3 incorpora la tecnología de GEL de ASICS en la parte trasera. Lo que confiere una amortiguación perfecta en cada pisada, ese gel de asics viene perfecto en la zona del talón ya que nos ayudará a reducir el impacto.

    asics-gel-contend-3-opiniones

    En la asics gel contend 3 el tejido en la malla superior favorece la ventilación y permite que el pie esté fresco en todo momento. La tecnología AHAR plus permite un menor desgaste de la goma en la suela y confiere más agarre y amortiguación en cada pisada.

    Es una zapatilla dirigida a corredores poco experimentados que corren dos o tres veces a la semana , de pisada neutra y de peso ligero/medio.

    Las ASICS CONTEND 3 son una zapatillas que puede ser utilizada para ir al gymnasio, vestir o correr por asfalto o parque ¡ tu decides ! una gran aliada por un buen precio se pueden comprar por menos de 64 euros aquí

    En un modelo en especial de las asics contend 3 para mujer podemos encontrar tallas sueltas y un precio que no encontrarás en otro lado 35 euros asics contend 3 en color lila aquí estas ofertas suelen durar muy poco , están en otros colores pero un poco más caras …

    Peso: 295 gr y un drop de 10mm

    Comparte tu opinión y experiencia con las Asics Contend 3

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  • 3 ENTRENAMIENTO » SAMUEL ANDUJAR » EN ALBACETE

    El Próximo día 22 de Junio a las 19:30 horas en Albacete, de manera espontanea; los amigos y conocidos de nuestro buen amigo «Samuel Andujar», nos juntaremos en la Fuente del Parque, para hacer un entrenamiento y así recordar a ésta gran persona, que además de ser un gran profesional, era un buen amigo y compañero de todos nosotros.

    3 entrenamiento "samuel andujar"

    RECORRIDO: Fuente del Parque – La Pulgosa – Fuente del Parque( ALBACETE)

    memorialsamuel[1]

    Todos somos » Samuel Andújar «

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  • NUEVAS ZAPATILLAS BROOKS GHOST 8 -review/análisis-

    Las Ghost 8 zapatillas marca Brooks, equilibrio y amortiguación en unas zapatillas de running para entrenamientos o carreras por asfalto o tierra compacta , unas zapatillas running para corredores de peso ligero/medio y pisada neutra o usuarios de plantillas, con las ghost 8 podemos ir a ritmos medios in problemas situando el límite en 4,30 min/km, puede ser usada por corredores de más peso cómo una zapatilla rápida para entrenos o competiciones, las ghost 8 de Brooks son unas zapatillas para corredores con » mucha personalidad » que no buscan las mismas zapatillas que usan casi todos los corredores.

    zapatillas brooks ghost 8

    Su nuevo upper de malla tecnológica garantiza un ajuste optimizado y una mayor funcionalidad dándote el soporte que necesitas y la transpirabilidad que deseas. Además, este nuevo upper sin costuras te da un ajuste mucho más cómodo que se adapta como un guante, ofreciendo unas sensaciones difíciles de igualar.

    TECNOLOGÍA GHOST 8 BROOKS

    Las nuevas Ghost 8 llevan ahora también una almohadilla Segmented Crash Pad para que disfrutes de unas transiciones ultrasuaves entre el talón y el antepié, a la vez que mantienen sus surcos Omega Flex Grooves para que sigas contando con una buena dosis de flexibilidad.

    El sistema BioMoGo DNA ( compuesto diferente al que se monta en las glycerin 13 SuperDNA )de la entresuela te ofrece una amortiguación adaptativa y una excelente capacidad de respuesta. Con las Ghost 8 de Brooks los buenos entrenamientos están garantizados por ;

    • La entresuela BioMoGo DNA proporciona una amortiguación adaptativa
    • La almohadilla completa Segmented Crash Pad garantiza unas transiciones suaves
    • Los surcos Omega Flex Grooves aumentan la flexibilidad
    • La malla tecnológica aporta estructura y transpirabilidad

    Sí buscamos una zapatilla más amortiguada podemos ir al modelo de Brooks » Glycerin 13 » o las nuevas Brooks » Glycerin 14 » máxima comodidad y amortiguación para larga distancia , las Glycerin siguen siendo un fuerte rival para el modelo de Asics » Nimbus 17 » o » las nuevas Nimbus 18 «.

    Peso 292 ghost 8 Brooks y unos 40 gramos en su versión femenina.

    Drop 12mm apta para todos los corredores populares.

    El precio de las Brooks ghost 8 medio es de 100 euros , en nuestra opinión un precio bastante contenido las puedes comprar aquí con entrega rápida y segura

    Puedes encontrar unas zapatillas muy buscadas en internet por muchos de los corredores que participaron en la MARATON DE BERLIN ¡ un bonito recuerdo de la ciudad ! en forma de zapatillas , con la Edición limitada de las Brooks Ghost 7 , unas zapatillas con un diseño de suela y upper/ malla con muchos detalles de Berlín

    ¿ te gustan ?

    zapatillas edicion limitada ghost 7

    No te marches sin dejar tu voto para las Brooks ghost 8 y la edición limitada de Brooks ghost 7 » maratón de Berlín »

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  • ENTRENAMIENTO MEMORIAL SAMUEL ANDÚJAR EN ALBACETE

    ENTRENAMIENTO
    ENTRENAMIENTO

    Entrenamiento en memoria del Doctor Samuel Andújar en Albacete el día 25 de junio a las 19:30 horas con salida en la fuente del parque y con un recorrido apto para todos aquellos que quieran entrenar un rato en memoria de Samuel el Doctor que cuidó de nosotros en multitud de carreras del Circuito Provincial de Carreras de Albacete » un rato para estar juntos los amigos de Samuel «.

    De Samuel podemos destacar muchas cosas, su carácter afable, exquisito trato humano y una profesionalidad impecable hicieron de él una persona muy querida y respetada por los atletas de Albacete.
    ENTRENAMIENTO MEMORIAL SAMUEL ANDUJAR

    En algunos de sus méritos deportivos podemos encontrar :
    Samuel Andújar Núñez fue uno de los pioneros en el atletismo albaceteño, con una marca de 2 horas y 50 minutos en el Maratón de Barcelona en 1992. Tuvo el honor de inaugurar el Estadio Olímpico de Barcelona en una competición oficial, compitiendo en el Campeonato de España de Maratón unos meses antes de los Juegos Olímpicos. Corrió 12 maratones, entre los que se encontraba el más emblemático del mundo, el Maratón de Nueva York.

    03-MURAL-2[1]

    ¿ Te animas a pasar un buen rato ?

    COMPARTE EL EVENTO PARA UNA MAYOR DIFUSIÓN.

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  • ZAPATILLAS ASICS GEL GT 2000 3 OPINION

    Las asics gel gt 2000 3 una de las zapatillas que más veo últimamente a corredores y a gente que le gusta andar , una zapatilla con un un buen diseño y prestación que gracias a alguna gran superficie deportiva han tenido mucha salida .

    ASICS GT 2000 3
    GT 2000 3 ASICS

    Asics  gel GT 2000 3 una nueva versión de las gt2000 , unas zapatillas de running para pronadores leves o medios de hasta 90 kilos , que buscan una zapatilla que les aporte estabilidad, comodidad y amortiguación en sus entrenamientos.

    Una zapatilla que se defiende muy bien en asfalto en distancias largas, aunque su agarre en otros terrenos también es bastante bueno, muchos corredores buscan esta zapatilla cuando piensan en media maratón o maratón y en ritmos por encima de 4´20 min/km donde se busca más comodidad y estabilidad que «zapatillas rápidas».

    Las gt2000 3 son una buena opción para aquellos corredores con una técnica de carrera menos depurada, para aquellos que entran mucho de talón el impacto queda bastante reducido por la estructura del talón de las suela de la gt y el gel generoso que encontramos en ese mismo lugar.

    suela asics gt 2000 3
    ESTABILIDAD

    Las asics gel GT 2000 3 no trae muchas diferencias con la GT 2000 2 , introducción en algunas zonas de termosellados , pieza externa en la zona del talón para un mejor ajuste y una pequeña mejora en amortiguación y en el peso total de las GT 2000 3.

    La gt 2000 3 es una opción cuándo buscamos unas zapatillas que no sean las conocidas Kayano también para pronadores las asics gt un poco más económicas pero al mismo tiempo algo menos de amortiguación .

    Puedes comprar las gt 2000 3  por un precio medio de 100 euros.

    Se puede ver la experiencia y opinión de las asics gt 2000 3 utilizadas por Jordi Gil en la maratón de Zúrich Barcelona en su blog personal.

    Drop 10mm

    Peso de la zapatilla: 310 gramos aproximados.

    VIDEO DE ASICS GT 2000 3

    OPINA Y VALORA

    COMPARTE TU EXPERIENCIA CON ASICS GEL GT 2000 3 o ASICS GT 2000 2

    Sí por otra parte sueles comprar en AMAZON las puedes encontrar por unos 104 euros gastos de envío incluídos aquí

    Actualmente puedes ver la nueva versión asics gt 2000 4 y encontrar un verdadero chollo en su edición lite show ( zapatillas con elementos reflectantes que ayudan a ser vistos en condiciones de poca visibilidad ) *** menos de 85 euros aquí ***

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  • ASICS GEL NIMBUS 17 OPINIÓN

    Nueva versión de las conocidas zapatillas de entrenamiento » Asics Gel Nimbus 17 «

    Asics Gel Nimbus 17 , el tiempo pasa muy rápido y ya tenemos de nuevo entre nosotros la nueva Asics Gel Nimbus 17 para seguir haciendo frente en el ranking de zapatillas de running como una de las mejores zapatillas de entrenamiento para corredores de pisada neutra, usuarios de plantillas o leves supinadores de peso medio/alto que  buscan en sus entrenamiento mucha comodidad y amortiguación para sumar kilómetros en sus planes de entrenamiento.

    La joya de la corona » Asics Nimbus 17 «

    La asics nimbus 17 sigue siendo una zapatilla que no deja de sorprender con el paso del tiempo » una joya de la marca de asics » mimada y cuidada en cada detalle , al ser una de las zapatillas para correr más vendidas del mercado actualmente.
    Son ideales para aquellos que entrenan por asfalto continuamente por esa amortiguación que nos proporciona la distribución de su conocido gel aumentado en este nuevo modelo de nimbus 17 en el talón y zona delantera, para aquellos que suelen entrar en su pisada utilizando mucho el talón y cuyo peso corporal es medio/alto, la asics nimbus es la perfecta aliada para preparar carreras de larga distancia , media maratón o maratón que no buscan una zapatilla demasiado ligera y para entrenar a ritmos más bajos de 4:30 min/km.

    asics gel nimbus 17

    Con sus características generales podemos ver donde están las principales diferencias de las asics nimbus 17 y nimbus 16 e incluso 15, a primera vista lo vemos muy claro, la principal diferencia está en el upper o malla, una malla adaptada a las nuevas tendencias que otros modelos de zapatillas ya incorporan hace tiempo, una malla que se adapta a nuestro pie de una manera muy suave y comoda sin dejar de lado el ajuste que toda zapatilla debe de ofrecer.

    Un upper en el que cuesta mucho encontrar zonas cosidas ahora en esta nueva nimbus dominan los termosellados una mejor ventilación, un diseño muy atrevido, dejando cierta sobriedad que tenían las nimbus 15 o 16.

    Otra de las diferencias que podemos encontrar es una pequeña mejora en amortiguación respecto a nimbus 16 y mejora  en la ventilación algo que vamos agradecer en esta época de calor en la que entramos.

    CARACTERISTICAS ASICS GEL NIMBUS 17

    La mejor manera de entender la tecnología y características de estas zapatillas de entrenamiento -asics nimbus 17- con esta pequeña infografía para resolver todas tus dudas.

    caracteristicas de zapatillas asics gel nimbus 17

    •Impact Guidance System (I.G.S.

    Tecnología diseñada por ASICS que permite una transición suave y equilibrada desde el momento del aterrizaje hasta el despegue del pie.

    •Trusstic System® Reduce el peso de la unidad de la entresuela al mismo tiempo que proporciona una integridad estructural a la zapatilla, es una zapatilla bastante estable , en esta ocasión se baja su altura , haciendo a la nimbus 17 una zapatilla más accesible para corredores con arcos más bajos o plantilleros.

    •Clutch Counter Refuerzo exoesqueletal del talón que optimiza la sujeción y maximiza el ajuste de la zapatilla al pie en la región del talón, por lo que la parte del Aquiles queda perfectamente sujeta, evitando problemas .

    •FluidRide Esta es la tecnología más novedosa de las entresuelas de ASICS. La tecnología FluidRide mejora la amortiguación y el rebote del pie, manteniendo la ligereza de la zapatilla, un cambio y diferencia en la nimbus reside en su disminución en el peso, utilizando en su diseño y fabricación materiales cada vez más ligeros, el fluidride le aporta algo más de amortiguación que en las nimbus 16.

    •Discrete Eyelets Ojales independientes que permiten distribuir la tensión del cordón y mejorar el ajuste y comodidad de la parte superior de la zapatilla.

    •Guidance Line® La Guidance Line es una línea de orientación con un surco vertical flexible a lo largo de la línea de progresión de la suela que resulta en una zancada más eficiente., en las nimbus 17 la encontramos menos marcada para buscar un buen equilibrio en su estructura final.

    •3M Reflective Material reflectante fabricado por la empresa 3M que te permite mantenerte perfectamente visible en la oscuridad, parac correr con más seguridad.

    •Rearfoot and Forefoot GEL® Cushioning System Atenúa el golpe durante las fases de impacto e impulsión del pie y favorece el movimiento en múltiples planos mientras el pie realiza la transición durante el ciclo de zancada.

    •AHAR+ Suela confeccionada en un compuesto de goma (de aire insuflado) AHAR. Proporciona una amortiguación y durabilidad óptimas y facilita la zancada, es una zapatilla que puede acumular muchísimos kilómetros manteniéndose en perfecto estado, haciendo de la asics nimbus una buena inversión.

    zapatillas running asics gel nimbus 17

    •PESO El peso se mantiene prácticamente igual unos 308 gramos ( dependiendo del número pie ).

    PRECIO de las asics nimbus 17 ronda los 130 euros por ejemplo aquí gastos de envio incluidos

    Puedes ver las características de otro modelos de las asics nimbus en posts  anteriores;

    CARACTERISTICAS ASICS GEL NIMBUS 16

    CARACTERISTICAS ASICS GELNIMBUS 15

    Sí eres usuario de las zapatillas de running asics nimbus no olvides dejar tu opinión y experiencia para que otros usuarios puedan tener una información real de este calzado deportivo.

    asics gel nimbus 17
    Y en Junio 2016 ya tenemos la posibilidad de ver y comprar las nuevas » asics nimbus 18 » aquí

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  • ZAPATILLAS SAUCONY MAYHEM 2 OPINIONES Y PRECIOS

    Las Saucony Mayhem 2 son unas zapatillas de running ligeras de apenas 238 gramos y que pueden ser un buen ejemplo para corredores que se inician en el running, destinadas a corredores de pisada neutra o con plantillas de peso medio/ligero hasta 75 kilos, unas zapatilla para entrenamientos sin muchas exigencias ni demasiada distancia ( máximo 12 0 13 kilómetros ) , si piensas superar esta carga de kilómetros mejor otra opción de la marca saucony , TRIUMHP , RIDE , JAZZ.

    zapatillas para correr saucony

    Disponen de un upper moderno construido mediante dos capas: una capa superior de orificios pequeños muy fina que envuelve a una capa interior formada por orificios más grandes en forma de panel de abeja. Dicho chasis me recuerda a otros modelos de la marca que están construidos con doble capa, con una buena transpiración gracias a dichos orificios en dicha malla o upper

    La mediasuela IMEVA es bastante ancha, uniforme sin añadir otras estructuras y con surcos de flexión bien pronunciados que dotan a la zapatilla de flexibilidad. Dispone de sistema Grid en el talón que ayuda a atenuar los impactos en dicha zona. Como todas las Saucony la amortiguación es suave o blandita provocando zapatillas muy confortables durante la carrera.

    Dispone de una pisada bastante plana con un drop de 8 mm al igual que la mayoría de modelos ProGrid de Saucony.

    Su suela está construida con carbono XT-600 proporciona una gran resistencia a la abrasión y buena tracción.

    Las Saucony Mayhem 2  son una buena zapatilla para iniciarse, y dentro de la gama de neutras es una opción más barata que las  zapatillas Saucony Jazz 17, aunque las diferencias con las  Jazz 17 en  prestaciones también es menor y por 20 o 15 euros más las zapatillas saucony jazz 17 te darán mucho más rendimiento en carreras y entrenamientos, otra opción un poco más cara , pero que cumple todas las exigencias de un runner saucony ride 7

    Precio medio : 80 euros

    Peso de la zapatilla: 238 gramos

    Drop: 8mm

    Puedes encontrar tus zapatillas saucony al mejor precio aquí

    CARACTERISTICAS SAUCONY JAZZ 17

    CARACTERISTICAS SAUCONY RIDE 7

    No dejes de votar y dejar tu opinión Saucony Mayhem 2.

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  • NIKE STRUCTURE 18 OPINION, ANALISIS, PRECIO.

    Unas zapatillas que hará los kilómetros mas fáciles para los corredor@s de pisada pronadora.

    Nike nos presenta unas zapatillas para corredores de pisada pronadora «nike structure 18» respecto a otras versiones destaca por una mejora en su estabilidad gracias al sistema Dynamic Support de triple densidad en la entresuela, sin dejar de lado la eficacia para correr rápido con ellas , con las estructure 18 dejamos atrás ese pensamiento que muchos corredores tienen de » zapatillas pronadoras: zapatillas pesadas y lentas «

    nike structure 18

    Las Nike Air Zoom Structure 18 con la amortiguación Nike Zoom Air, mejora el despegue de los dedos del pie para conseguir esa sensación de rapidez y agilidad que los runners esperan del sistema Nike Zoom Air.

    Las zapatillas structure 18 de nike son ideales para carreras de larga distancia y asfalto aunque también presenta un buen agarre en caminos de tierra gracias a los pequeños tacos de la parte delantera de la suela, para corredores de peso medio/ alto

    zapatillas para corredores de pisada pronadora que necesitan estabilidad
    SUELA STRUCTURE 18 NIKE

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    Principales características del Zapatillas Nike Zoom Structure 18

    • Plataforma Dynamic Support para una estabilidad ligera
    • Cables Flywire que mejoran la sujeción firme del mediopié favoreciendo el movimiento natural del pie en carrera
    • Unidad Nike Zoom por la parte inferior para una efectividad fluida
    • Malla técnica para una sujeción transpirable y sin costuras tejido Engineered Mesh
    • Surcos de flexión que mejoran la transición durante las fases de la zancada

    Ahora mismo puedes encontrar estas zapatillas para pisada pronadora structure 18 hombre 73 euros y structure mujer 63 varios colores aquí , una buen precio para una buena zapatilla.

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