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    RefleSport Gel Anti Rozaduras 28g

    Muchos deportistas tienen problemas a la hora de hacer su actividad deportiva » roces o irritaciones » que hacen pasar un mal momento durante y después del ejercicio , ya hablamos de la formula mágica » poner vaselina en las zonas en las que solemos rozarnos » sí ya probaste esta solución y no te fue bien o simplemente quieres probar otra cosa diferente puedes utilizar el RefleSport Gel Anti Rozaduras 28g.

    Seguramente muchos deportistas conozcan el réflex de toda la vida utilizado para cualquier molestia muscular o articular , un spray con un largo recorrido y ahora con mucha más competencia con cantidad de productos innovadores que buscan se espacio.

    El gel anti rozaduras RefleSport ayuda a la prevención de las irritaciones que se producen del roce de nuestra piel con la ropa o con la misma piel.
    Su fórmula es anti-fricción y se absorbe rápidamente sin dejar manchas.
    No tiene perfume y es suave con la piel.
    Aplicable en cualquier parte del cuerpo susceptible de rozadura e irritación.
    Se recomienda aplicarlo antes de iniciar una actividad para prevenir que aparezcan las irritaciones.

    Puedes comprar tus zapatillas running para hombre o mujer a los mejores precios aquí

    El gel de reflesport anti rozaduras es ideal en carreras de media o larga distancia donde la aparición de irritaciones o rozaduras es muy habitual ¡ que no arruinen tu momento ! un gel para largas caminatas, bicicleta , futbol , running, ningún deporte se resiste a reflesport anti rozaduras.

    Tanto la vaselina cómo el gel de REFLESPORT son soluciones rápidas y baratas, el gel se puede comprar por unos 9 euros y la vaselina por 5 euros  aquí
    Opiniones de RefleSport Gel Anti Rozaduras 28g

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  • De compras por Sprinter , VISERA IPSO para correr

    Esta vez no ha sido una pagina web la visitada vamos de compras por una cadena deportiva sprinter  que cuenta con casi todo lo que se puede necesitar por los deportistas de cualquier especialidad y se encuentran en casi todas las ciudades.

    web spinter

    Me gusta Sprinter porque cuando buscas comprar una zapatilla de running de las últimas marcas, novedades las encuentras a buenos precios ¡ también tienen web ! ¡ nunca he comprado en ella ! supongo que está más enfocada a clientes que en el sitio donde viven no está «SPRINTER» o no pueden desplazarse, sí que busqué alguna vez información de algunos productos y también habían algunos descuentos ofrecidos solamente en la web, el tema de las devoluciones en sprinter es de 10 ¡ no te ponen pegas para nada ! ¡ dispones de 30 días ! y el trato de los trabajadores es bastante correcto ¡ no te agobian ! y te dejan ver con total tranquilidad ¡ a mí me gusta así !

    No es la primera compra en sprinter pero sí la primera vez que escribo de las compras en esta cadena de deportes, en esta ocasión estaba buscando una visera para correr y algún calcetín técnico para no dejar nada en manos del azar en la próxima  media maratón.

    SPRINTER

    La elección de la visera para correr en esta ocasión estaba muy condicionada por el precio ¡ no quería gastar demasiado dinero ! tras mirar varias marcas , Compressport, Asics ( en el Corte Inglés por unos 13 euros ) ¡ esta última me parecía demasiado ligera ! y la parte para absorber el sudor no me convencía ! la visera de compressport se salía de mi presupuesto ¡ pero me parece de las mejores !

    La VISERA IPSO DE SPRINTER ofrece mucho por poco dinero 5,95 euros en varios colores, negra , azul y desconozco si algún color más , la parte de la frente es muy suave y cómoda, absorbe el sudor de manera eficaz y la parte de la visera es ancha ¡ lo suficiente para que no te moleste el sol ! o incluso para protegerte de la lluvia en la cara o ojos ¡ sí llueve en carrera o entrenamientos !, es de talla única porque te ofrece un ajuste trasero con un velcro ¡ el ajuste es muy bueno ! no llega a molestar y pronto te olvidas de que llevas la visera.

    Tiene algunos detalles en parte delantera y laterales que le dan un toque muy deportivo y moderno

    visera para correr

    ¿ Porqué no llevar una gorra para correr ? Bueno la he llevado en algunas ocasiones ¡ cuestión de gustos y preferencias ! en este caso la elección de la visera porque me gusta que te deje la parte de arriba al descubierto y el calor no quede guardado en la cabeza ¡ a la hora de echarte agua por encima en una carrera ! el agua cae en tu cabeza directamente ¡ en la gorra no ! pero sobre todo porque suelo sudar bastante y el sudor de la frente me acaba cayendo a los ojos ¡ llegando a molestar y escocer mucho ! con la visera se queda el sudor en la parte creada para ello ¿ Y no será un poco de postureo runner ? ¡ Jugando a ser triatleta ! 🙂 pues no queda mal jejejeje

    VISERA PARA CORRER SPRINTER

    Para las mujeres también va genial y la coleta o pelo largo puede recogerse y ponerse por encima del velcro de la parte trasera ¡ el pelo largo no molestará en carrera !

    ¿ Y el temas de los calcetines para correr ? Pues normalmente no pido mucho en este tema, aunque tengo calcetines de compresión de Medylast ¡ van genial ! cuando hace calor me apetece menos ponérmelos ¡ lo hago más en invierno debajo de mallas largas ! o al terminar entrenamientos duros, no voy a engañar a nadie os diré que en muchas ocasiones suelo correr con calcetines de algodón comprados en packs de mercadillo ¡ y cumplen muy bien ! pero en carreras de larga distancia o entrenamientos, me gusta llevar un calcetín técnico con un ajuste perfecto, buena transpiración, para evitar el calentamiento del pié una sudoración excesiva o los temidos roces o ampollas, muchas veces utilizo los que suelen dar en la bolsa del corredor en las competiciones sí son de buena calidad.



    Los» CALCETINES SPRINTER IPSO PARA CORRER» de caña baja , ya los he probado en distancias largas y ¡ van muy bien ! los suelen verder en packs y en esta ocasión el precio 5,99 3 calcetines de distintos colores que ofrecen una buena calidad y resultado ¡ amplia variedad en colores ! se pueden combinar al mismo tiempo con las zapatillas ! sí sueles tener problemas en los pies a la hora de correr puedes prevenir ampollas o roces, poniendo un poco de vaselina en las zonas que te causan problemas , un calcetín técnico y una zapatilla running con una malla o composición interior que te mantega el pie fresco y ventilado.

    En la próxima Media Maratón toca probar el material deportivo de Sprinter y comentar los resultados ¡ aunque en estos entrenamientos previos los problemas no han existido ! ¡ nunca estrenar nada en el día de la prueba !

    PRUEBA DE VISERA Y CALCETINES IPSO DE SPRINTER EN LA MEDIA MARATÓN

    Este domingo 8 de Mayo tocaba correr por la mañana una media maratón y de paso estrenar la visera y calcetines de sprinter Ipso en carrera para ver el resultado, no me extenderé mucho en este pequeño review/análisis de los dos gatgetsparacorrer.

    visera para correr

    Amaneció con amenaza de lluvia y con el asfalto mojado ¡ con algunos charcos a lo largo del recorrido ! un buen momento para ponerse los calcetines técnicos ipso de sprinter porque mojarse los pies en carrera hace más necesario unos buenos calcetines que se ajusten a la perfección y sí se acaban mojando como fue el caso ¡ no acaben causando roces o ampollas ! entre el agua de algunos charcos y el agua que sueles echarte por encima y acaba cayendo en los pies sin buscarlo , mis pies acabaron mojados, pero al mismo tiempo los calcetines para correr de sprinter cumplieron su función y evitaron problemas , ayudando a terminar en perfectas condiciones en ese aspecto.

    La visera IPSO, también parecía que sería un día apropiado para llevarla para evitar la lluvia que suele ser molesta cuando te golpea en la cara corriendo , pero no llovió ¡ se agradece ! y la función de la visera para correr se limitó a evitar que el sudor de mi frente acabara en mis ojos , el ajuste perfecto ¡ no se movió en ningún momento ! y la comodidad ¡ extraordinaria ! te olvidas que la llevas puesta , cosa que no ocurría cuando corría con gorra ¡ que acababa molestanto en muchos momentos!

    Quedé impresionado por la cantidad de corredores que llevaban viseras para correr ¡ algo más que postureo runner ! ¿ no ? comodidad a la hora de correr por poco precio, las dos compras pasaron con nota de 10 la media maratón , esperando nuevos momentos para poder sacar lo mejor …..

    ¿ Os gusta comprar en Sprinter ?

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  • En el botiquín del corredor, cremas, vaselina , tiritas

    En el botiquín del corredor no pueden faltar ciertas cosas , vaselina o lubricantes en barra tipo rolón desodorante , tiritas, cremas masaje deportivo para antes y después, agujetas y desinfectante ( para quitar posibles ampollas ), gasas, ibuprofeno, aspirina, y si es posible alguna crema tipo Réflex o radio salil ( los puedes comprar en farmacias ) muy habitual entre corredores para aliviar y prevenir pequeñas molestias.

    botiquin del corredor popular

    Botiquín para entrenamientos de larga distancia , carreras de montaña …

    botiquín carreras montaña

    No quiere decir que este botiquín del corredor te vaya a ser necesario en cada carrera o entrenamiento ¡ pero no cuesta nada llevarlo contigo en un pequeño bolso ! por si fuera necesario para tí o algún compañero de carreras ! ¡ más vale prevenir ! ¿ no ? es habitual que los corredores populares más habituales lleven su pequeño » kit running «, lo puedes dejar en tu coche o el de un compañero y no te molestará.

    botiquin del corredor

    Cremas o trucos para recuperar después de una carrera intensa » media maratón, maratón, trail , ultratrail «

    Para relajar mis piernas después de correr suelo utilizar una crema FISIOCREM  la descubrí hace un tiempo cuando iba al fisio y al terminar me la ponía, fisiocrem es una crema de masaje deportivo con componentes naturales cómo la Arnica que proporcionan una buena sensación de tonificación, relajación y frescura en nuestros ligamentos y músculos ¡ se agradece sobre todo después de entrenamientos o competiciones donde las piernas han sido sometidas a cierto extres !

    crema fisiocrem corredor

    Hace un par de años encontrar crema fisiocrem era complicado y tenía que comprarla en herbolarios naturales , ahora es posible encontrarla hasta en tiendas deportivas , fisiocrem te ofrece la opción de comprar varios formatos ¡ en general el grande sale más rentable ! puede durar para bastantes automasajes ! porque es una crema bastante densa y se distribuye de manera fácil y sin necesidad de poner demasiada cantidad, un poco en las puntas de dos dedos para cada pierna es suficiente ¡ la sensación de alivio es instantánea !.

    Estas cremas para masaje deportivo las veo ideales para cuando acabas competiciones de larga distancia , media maratón , maratón, trail o ultra trail donde nuestras piernas quedan totalmente rígidas, doloridas y con poca o ninguna movilidad ¡ bajar o subir una pequeña escalera de casa, todo un retto !

    Actualmente descubrí otra crema igual que fisiocrem una llamada physiorelax  y puedes encontrarlas en farmacias lo que facilita su compra ¡ tiene una composición similar con extractos naturales ! y Rosa Mosqueta precio de physiorelax de unos 8 euros un bote de 75ml.

    physiorelax crema deportiva

    Existe otra crema de physiorelax » efecto frio polar » para una recuperación más intensa …

    OTRAS CREMAS PARA RECUPERAR NUESTRAS PIERNAS, TRUCOS CORREDORES…

    Puedes encontrar otras cremas o aceites en supermercados tipo barrio » Mercadona», la crema es una para piernas cansadas de la sección de droguería y tiene un efecto frio relajante bastante fuerte con mentol de principal componente ¡ le añado un pequeño truco ! antes de darte el automasaje para recuperar tus piernas ¡ mete la crema un rato antes en el congelador ! y pasados unos minutos aplica la crema en tus piernas y coloca las piernas para arriba unos minutos, el efecto de frio es difícil de aguantar sobre todo en invierno , en verano se agradece totalmente, después de bajar tus piernas notas un gran alivio y esa sensación de la crema piernas cansadas de mercadona tarda bastante en desaparecer.

    crema mercadona para piernas

    EN LOS ACEITES

    En los aceites puedes encontrar otro aceite de romero de mercadona ¡ un bote pequeño !¡ dá para mucho ! tanto la crema piernas cansadas como el aceite valen menos de 8 euros, el aceite de romero acelera la circulación de la sangre y con ello la recuperación de nuestras piernas , te recomiendo el mismo truco de piernas para arriba unos minutos, después de aplicarlo.

    aceite romero mercadona

    BOLSAS DE FRIO/ CALOR

    Las bolsas de frio las puedes encontrar en casi cualquier tienda deportiva física o online o grandes superficies tipo sprinter o decatlón y aplicar frio o calor ¡ según tu necesidad !, existen varios tamaños , las grandes son bastante eficaces para los cuádriceps, gemelos o psoleos   y las pequeñas para rodillas, siempre llevan una bolsa con un velcro para fijar a la zona del cuerpo que quieras ¡ no se aplican jamás directamente sobre la piel ! ¡ te acabarías quemando ! y ya serían varios los problemas 🙂

    bolsas frio calor corredor

    Un pequeño truco , no quieres o no puedes gastar en una bolsa de frío es la típica bolsa de guisantes congelada para aplicar sobre las piernas ( no directamente ).

    AGUA FRÍA PARA LAS PIERNAS

    Sí tienes la oportunidad de meter tus piernas en agua fría , piscina o ducha con chorro de agua fría al terminal tu carrera ¡ te vendrá genial ! y notarás un alivio rápido, lo de meter nuestras piernas en un bidón o bañera llena de cubitos que suelen hacer atletas o deportistas de élite no está al alcance de todos ¡ pero si es así ! ¡ no lo dudes !

    Otras cremas deportivas

    Existen mucha variedad de cremas para después del ejercicio relajación de musculatura ) y para antes de salir a correr o montar en bicicleta para preparar nuestros músculos ante el ejercicio intenso que vamos a realizar para evitar las temidas lesiones las puedes encontrar en grandes superficies,, la crema madform tiene varias utilidades , para antes o después de los entrenamientos, la de antes que es la que suelo utilizar calienta tus musculos y los deja tonificados para la competición.

    crema madform

    El botiquín del corredor es prevención y solución a pequeños problemas derivados de la practica deportiva , sí tienes un dolor o molestia fuerte que persiste con el tiempo no dudes en acudir a tu médico especialista o fisioterapeuta.

    Sí el post te resolvió alguna de tus dudas no dudes en dejar tu voto

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  • UTILIZAR VASELINA ANTES DE CORRER

    El post seguro que no es necesario para aquellos corredores más avanzados que ya conocen y usan la vaselina en carreras o entrenamientos y saben que es un gran amigo que no debe de faltar en la bolsa de un corredor.

    Utilizar vaselina antes de correr y sobre todo antes de carreras o entrenamientos de larga distancia
    En las carreras continuo viendo corredores que llegan en unas condiciones lamentables y no por la distancia ni por la falta de entrenamiento, sino porque un simple roce en alguna parte de su cuerpo, axilas, pezones, muslos , tobillos o cualquier otra parte del cuerpo, hizo de su  carrera un verdadero calvario, la vaselina para correr es de gran ayuda.

    vaselina correr
    Muchos de estos roces están ocasionados por ese continuo roce de una prenda sobre la piel, por elementos externos como el agua o otros y podrían evitarse de una manera muy sencilla, basta con aplicarse vaselina en las zonas más sensibles de nuestro cuerpo.
    En las carreras más habituales donde sueles ver estos problemas son en la media maratón y maratón.
    Deberíamos aplicarnos la vaselina siempre como precaución, sobre todo en nuestros entrenamientos y rodajes más largos ya que cualquier roce ampolla o parecido puede dejarnos fuera de juego varios días con una solución muy simple la utilización de vaselina en la practica del running.

    vaselina para correr

    También podemos evitar esos roces o ampollas, evitando los materiales como el algodón en nuestras camisetas para correr o calcetines, ya que este material absorbe la transpiración y como resultado nuestra piel acaba irritada «al igual que nosotros» jeje.
    Los materiales más utilizados por los corredores habituales son la Lycra y el CoolMax, tanto en camisetas como en pantalones y calcetines, podemos aprovechar muchos de estos regalos que recibimos en la bolsa del corredor, que suelen estar compuestos por esos materiales.
    Como consejo general y más importante, evita estrenar nada en una media maratón o maratón, porque no sabes como puede resultar, utiliza sobre todo aquello que durante tus entrenos no ha ocasionado ningún problema en tu cuerpo , con lo que te sientes más seguro y cómodo NADA DE ESTRENAR EL DÍA DE TU CARRERA.
    La vaselina la podemos comprar en cualquier cadena deportiva, farmacia o supermercado de barrio, en mi caso utilizo la marca de Deliplus de Mercadona, el tarro lleva 100 gramos y suele durarme mucho tiempo, además te permite cerrarlo de una manera simple y limpia.

    vaselina correr running

    Además puedes usar la vaselina para otras cosas:

      • Proteger y acondicionar tus labios y ablandar las zonas resecas.
      • Suavizar asperezas, rozaduras, durezas y escoceduras del cuerpo, pies, manos y codos.
      • Retiene la humedad de la piel


    Muchos corredores están usando vaselina y lubricante ¡ muy fácil de usar y comprar !  suele durar toda una temporada deportiva ¡ es más fácil de aplicar que la vaselina !

    lubricante antes de correr

    No voy a poner ninguna foto del resultado de no tomar estas pequeñas precauciones porque es un poco desagradable y casi todos los corredores lo hemos visto o vivido en nuestra propia piel.

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    Recuerda que cuidar algunos detalles antes de la práctica del ejercicio ayuda a que lo realicemos de una manera más saludable.

    A SEGUIR CORRIENDO 🙂

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