11/12/2019

CONSEJOS ZAPATILLAS DE CLAVOS

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Las zapatillas de atletismo de clavos es un calzado fundamentalmente dirigido a deportistas más profesionales o exigentes, que buscan sobre todo una mejora en su velocidad o marca.

Antes de dar el salto a las zapatillas de clavos , es aconsejable cómo en muchas cosas de la vida, introducir su uso de una manera lenta y progresiva hasta que consigamos una buena adaptación, evitando así problemas que pueden hacer que nuestros objetivos se vean truncados por una mala elección en el material deportivo.

Es aconsejable no utilizarlas en caso de sufrir alguna lesión, problema muscular, descompensaciones etc, estas zapatillas suelen carecer de una buena amortiguación y tampoco resaltan por ser un calzado muy estable.

En muchos casos las zapatillas de atletismo de clavos pueden ser cambiadas por zapatillas de competición o voladoras cuyas prestaciones pueden cubrir sobradamente la mayoría de nuestros requisitos.

Cuándo demos ese salto a las zapatillas de atletismo sería bueno estar aconsejado por un buen profesional que nos aconsejará, dependiendo de su uso, tipo de corredor, peso etc.

Podemos elegir la medida del clavo dependiendo de la prueba que vayamos a realizar y del tipo de terreno, podemos resumirlo en :

  • 3 milímetros: para pruebas de fondo como 3.000 obstáculos, 5.000 y 10.000 o para pruebas de terreno duro y sin barro.
  • 6 milímetros: para pruebas de medio fondo, como 400, 800, 1.500 y 3.000 y también salto de altura y longitud o condiciones normales de hierba o similar.
  • 9 milímetros: para pruebas de velocidad y vallas, como 60, 100 y 200 metros o circuitos  con mucho barro.
  • 12 milímetros: prácticamente sólo se usan en el lanzamiento de jabalina o en cross para circuitos con muchísimo barro.

La medida más utilizada en general en los clavos es 6mm.

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ZAPATILLASDEATLETISMO

Amantes de la naturaleza y del deporte en general, sobre todo del running y de la bicicleta.

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3 comentario en “CONSEJOS ZAPATILLAS DE CLAVOS

  1. Me sacaste de alguna pequeña duda , saludos

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  2. ME GUSTA LA WEB , LAS ZAPATILLAS DE CLAVOS LLEVAN UN PERIODO DE ADAPTACION TENGO UN MONTON DE AMIGAS QUE LAS UTILIZAN SIN NECESIDAD Y SIN TENER NI IDEA SOLAMENTE POR PARECER ALGO MAS CON ELLAS

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  3. En estas zapatillas también se trabaja la técnica en las salidas-arranques cosa que no es fácil

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