12/12/2019

LIBRO ENTRENAMIENTO DE FONDO PARA MUJERES

Entrenamiento de fondo para mujeres, Dong Liu,campeona del mundo de 1500m y Luis Miguel Landa ex seleccionador nacional de maratón dan las claves para que las mujeres se conviertan en corredoras de larga distancia.

Los ejercicios vienen acompañados por imágenes para que podamos entender las explicaciones mucho mejor.

libro entrenamiento de fondo para mujeres
Libro de entrenamientos

Sinopsis

La intención de este libro es exponer, de forma clara y aplicable, los ejercicios más importantes e innovadores que se emplean en la actualidad en el entrenamiento de fondo específico para mujeres, teniendo en cuenta sus características diferenciales, y los distintos aspectos que pueden infl uir en éste (fisiológicos, psicológicos, físicos…).
Dong Liu, campeona absoluta de 1.500 metros, nos muestra distintos ejercicios para entrenar diversas capacidades (resistencia, velocidad, fuerza, flexibilidad…), así como también cómo variar el entrenamiento en situaciones especiales como temperaturas extremas, altura, cambios horarios, edad, etcétera.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 18/02/2014
240 páginas
Idioma: Español
ISBN: 978-84-480-1880-1
Código: 10038817
Formato: 17 x 24,5 cm.
Presentación: Rústica con solapas
Colección: Hobbies
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ZAPATILLASDEATLETISMO

Amantes de la naturaleza y del deporte en general, sobre todo del running y de la bicicleta.

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