31/10/2020
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Vicks zzzquil para dormir mejor en gominolas Opinión Precios

¿Qué es Vicks ZZZQuil Natura Ayuda a Dormir formato gominolas? 

Son tiempos difíciles para la población mundial debido a los problemas actuales que el covid19 ha causado en todos nosotros, perdiendo calidad de sueño ¡ problemas para dormir ! vicks nos presenta estas gominolas que nos ayudarán a dormir mejor y no tener somnolencia al día siguiente , nuestra energía será mucho mayor con estas gominolas.

¡ El producto de vicks en gominolas es anunciado en la actualidad en televisión !

Vicks ZZZQuil Natura Ayuda a Dormir es un Complemento Alimenticio con vitamina B6, Camomila, Valeriana, Lavanda, etc… en forma de gominolas con sabor a frutos del bosque, pensado para ayudar a dormir rápidamente sin generar dependencia ni somnolencia al día siguiente, ayudando a la vez, a solucionar los problemas del sueño.

Sus ingredientes favorecen las funciones de descanso del organismo.

  • Lavanda: planta aromática. Relaja mente y cuerpo.
  • Manzanilla: propiedades sedantes y calmantes. Mejora el sueño y el descanso.
  • Valeriana: propiedades calmantes. Promueve el sueño por la noche reduciendo el tiempo necesario para conciliar el sueño y mejorando su calidad.
  • Vitamina B6: correcto funcionamiento de sistema nervioso central y periférico.


¿Qué Beneficios aporta tomar Vicks ZZZQuil Natura Ayuda a Dormir formato gominolas?

  • Complemento Alimenticio Relajante.
  • Ayuda a dormir rápidamente.
  • Disminución del tiempo necesario para conciliar el sueño.
  • No genera dependencia tras su toma.
  • No produce somnolencia al día siguiente.
  • Solución a los problemas acarreados por el sueño.
  • Producto sin colorantes, sin gluten, sin lactosa, ni edulcorantes ni saborizantes.


¿Para quién está indicado Vicks ZZZQuil Natura Ayuda a Dormir formato gominolas?


ZzzQuil Natura gominolas es ideal para personas que quieran solucionar los problemas acarreados por el sueño.

Se trata de un producto a evitar cuando se conduzca o maneje algún tipo de maquinaria, así como su mezcla con alcohol.

¿Cómo tomar Vicks ZZZQuil Natura Ayuda a Dormir formato gominolas?

  • Tomar una gominola 30 minutos antes de acostarse, durmiendo, al menos, 6 horas.

10 TIPS PARA DORMIR MUCHO MEJOR

1. Haz ejercicio: Mantenerse físicamente activo cada día con actividades al alcance de la mano como caminar, correr o nadar, nos aportan tres beneficios clave de cara a obtener un sueño reparador: cuando uno está cansado por el ejercicio se duerme más rápido, consigue un mayor porcentaje de sueño profundo y se despierta con menos frecuencia durante la noche.


2. La cama es sólo para dormir y para tener relaciones sexuales: El resto de actividades como tumbarse en la misma para ver la televisión, leer las redes sociales, revisar el correo o jugar en el móvil, tableta o portátil no nos aporta ningún factor positivo si queremos dormir mejor al final del día.


3. Horarios y rutina: Para conseguir dormir bien necesitamos organizar nuestro sueño y hacerlo de forma responsable. Hay que irse dormir a la misma hora cada día y despertarse también a la misma hora, en la medida de lo posible. Entrenar a nuestro cuerpo de cara al sueño hará que nos durmamos también más rápidamente y nos despertemos más frescos.


4. Adiós al tabaco: Fumar es un gran enemigo del descanso, aparte de nuestra salud en general. La nicotina provoca en nuestro organismo un efecto que dificulta que nos quedemos dormidos con facilidad.


5. Una buena zona de descanso: El lugar donde duermes debe ser un templo de tranquilidad y silencio. El móvil, el portátil o la televisión deberán estar fuera de la zona de descanso. Lo ideal es que esté oscuro, relativamente fresco y todo lo tranquilo que sea posible. La habitación deberá estar ordenada y con pocos objetos alrededor para facilitar ese ambiente de tranquilidad que requiere un sueño reparador.


6. Menos bebidas con cafeína: El café, el té o los refrescos pueden apetecer mucho a lo largo del día pero la cafeína nos provocará más dificultad para dormir por la noche y también aumentan la necesidad de despertarse para hacer pis durante la noche.


7. Los somníferos tampoco son buenos aliados: Intenta evitar las pastillas para dormir y consulta con un especialista la forma más eficaz de tomarlas durante el período de tiempo más corto posible.


8. Beber menos alcohol: El alcohol deprime el sistema nervioso, lo que ayuda a quedarse dormido. Sin embargo, este efecto desaparece a las pocas horas, lo que provoca que podamos despertarnos varias veces a lo largo de la noche, impidiendo un buen sueño. Además de esto, el alcohol magnifica los ronquidos y otros problemas respiratorios relacionados con el sueño.


9. Siestas sí, pero cortas: Dormir la siesta es beneficioso para continuar con energía el resto del día, pero no si son extensas. Un máximo de 20 minutos nos sentará fenomenal. Más, sólo impedirá que por la noche no consigamos conciliar el sueño.


10. Si no consigues dormirte, levántate: Quedarse en la cama tras 20 minutos de haberse ido a dormir es un indicador de que no estamos relajados y por tanto, nos va a costar quedarnos dormidos. Levántate, ponte a leer un poco, y luego vuelve a la cama. Dar vueltas y vueltas en la misma durante horas no acelerará el proceso.


¿ Cuantas horas se debería dormir normalmente ?

HORAS DE SUEÑO SEGÚN EDAD:

  • Recién nacidos (0-3 meses): lo ideal es que duerman entre 14-17 horas cada día, aunque también es aceptable que lo hagan entre 11 y 13 horas. Lo que no se aconseja es dormir más de 18 horas.
  • Bebés (4-11 meses): se recomienda que duerman entre 12-15 horas. También es aceptable que descansen entre 11 y 13 horas, pero nunca más de 16 o 18 horas.
  • Niños pequeños (1-2): no es recomendable que duerman menos de 9 horas y más de 15 o 16. Lo que se aconseja es que descansen entre 11 y 14 horas.
  • Niños en edad preescolar (3-5): entre 10-13 horas sería lo adecuado. Los expertos consideran que menos que 7 y más de 12 no sería aconsejable.
  • Niños en edad escolar (6-13): lo recomendable sería dormir entre 9 y 11 horas.
  • Adolescentes (14-17): el rango de sueño aumentó en una hora a 10,08 horas (antes era entre 8,5 y 9,5)
  • Adultos más jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11.
  • Adultos (26-64): lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra.
  • Adultos mayores (de 65 años): lo saludable es descansar entre 7-8 horas al día.


Los estudios muestran que no dormir lo suficiente o dormir mal aumenta el riesgo de:

  • Presión arterial alta.
  • Enfermedad del corazón.
  • Accidente cerebrovascular.
  • Enfermedad del riñón.
  • Obesidad.
  • Diabetes tipo 2

No olvides dejar tu opinión y consejos para que otras personas puedan dormir mucho mejor en su día a día ¡ dormir bien no tiene precio ! veremos el resultado de este » producto de vicks en gominolas anunciado en televisión «.

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ZAPATILLASDEATLETISMO

Amantes de la naturaleza y del deporte en general, sobre todo del running y de la bicicleta.

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